A autoestima
A autoestima é a visão que se tem de si mesmo e os e os julgamentos que fazemos a respeito desta. O julgamento dessa autoimagem pode ser positivo ou negativo. Sendo positivo, permite que a pessoa viva bem consigo mesmo, mas se for negativa, dá origem a uma série de sofrimentos.
Para que a autoestima seja elevada precisamos nos amar; nos amar, apesar das nossas imperfeições, sim, imperfeições! Todos nós temos qualidades boas e outras nem tanto e isso faz a nossa essência, faz com que sejamos ÚNICOS!
Quando temos amor próprio, podemos compreender que apesar das adversidades da vida, ou de alguns fracassos, Nós somos CAPAZES! Quando a visão que temos de nós mesmos é positiva, uma força interna nos impulsiona a seguir em frente e não desistir.
Por outro lado, aqueles que possuem uma visão distorcida e fragilizada de si mesmo, muitas vezes acabam se sabotando e permitem que seu medo seja maior do que a realização dos seus sonhos, por acreditarem não ser competentes o suficiente para conseguir concretiza-los, não possuem a autoconfiança necessária para driblar os obstáculos da vida.
Parte da construção da autoestima depende também da maneira como a família enxerga o indivíduo e oferta-lhe amor. Se os pais são capazes de valorizar as potencialidades da criança, dar carinho e apoio quando por ventura fracassarem e apresentam esse fracasso como uma consequência possível, mas não o torna o “fim do mundo”, ou ensinam a criança que é melhor correr atrás dos seus sonhos mesmo que no caminho possam haver frustrações, do que ficar com medo e se paralisar.
Se os pais tiverem esse tipo de sensibilidade, estarão construindo uma base para a autoestima que provavelmente se constituirá e maneira saudável. Ora, lembre-se! A criança tem seus pais como modelo e acredita no que dizem a ela, se lhe é dito que ela é capaz, então ela pensará: sim eu sou CAPAZ!
No entanto, há aqueles que apresentam uma baixa na autoestima, o que lhes trazem sofrimento. Então, nesses casos é importante procurar uma ajuda. A psicoterapia é um bom começo para ajudar na descoberta de si mesmo e de suas capacidades para que enfim possa desfrutar da vida sem medo de ser feliz.

"Quando a boca cala o corpo fala, quando a boca fala o corpo sara."
Não se cale, não guarde para si o que traz sofrimento ao teu coração, fale para quem realmente quer ouvir e ajudar, fale para um psicólogo.
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Psicóloga Emmanuelle Paixão
CRP:02/18176

O que é Depressão?
Incolor
Tudo perdeu a cor, perdeu o valor, perdeu a vida....
Ficou preto e branco, tudo meio cinza.
Os pássaros cantam, mas não me encantam.
As flores florescem, mas meus olhos não se resplandecem.
O sol reluz, mas não me seduz.
A vida lá fora acontece, mas a minha se entristece.
Tudo perdeu a cor, perdeu o valor, perdeu a vida.
Ficou preto e branco tudo meio cinza.
(Autora: Emmanuelle Paixão)

A vida e os sentimentos de uma pessoa com Depressão podem ser comparadas a este poema, tudo parece realmente perder a cor e não fazer mais sentido. A depressão é um transtorno que pode acometer os indivíduos em qualquer fase da vida.
As pessoas com esse tipo de transtorno têm sua capacidade de sentir prazer reduzida; atividades que antes podiam ser consideradas agradáveis, como sair com amigos, trabalhar, jogar bola, dançar, entre outros, passam a perder o sentido; o seu “brilho” devido.
Elas têm o seu humor alterado, sentem uma tristeza profunda, ou irritabilidade. Também se sentem fadigados, mesmo que na maioria das vezes não tenham feito nenhum esforço físico e por isso podem ser incompreendidos e chamados até de preguiçosos.
Podem experienciar uma lentidão na capacidade de se concentrar em algo, de realizar determinada tarefa ou mesmo de pensar. Também apresentam sintomas fisiológicos como alterações do apetite (perda ou aumento) e alterações do sono (insônia ou sono exagerado).
Infelizmente por não compreenderem a maneira como as pessoas deprimidas se sentem ou agem, as pessoas ao seu redor acabam desconsiderando a importância do problema. Ou em outros casos, um amigo ou parente de um depressivo querem desesperadamente que eles voltem a ser como eram antes, pois não entendem a razão de um sofrimento desmedido, frequentemente insistem e até tentam forçar uma saída para algum lugar e não fazem isso por mal, ou por que não amam a pessoa, pelo contrário, mas não sabem de fato o que está se passando e é justamente por amar e se importar que querem ajudar de alguma forma, ainda que não saibam como.
É fundamental que a pessoa com Depressão procure auxílio de profissionais como Psicólogo e Psiquiatra que ajudarão no enfrentamento adequado do problema.
(Emmanuelle Paixão. Psicóloga CRP 02/18176)